¿Cuáles son los beneficios de la fibra en nuestro organismo? Lista de alimentos para una dieta saludable

¿Cuáles son los beneficios de la fibra en nuestro organismo? Lista de alimentos para una dieta saludable

0 0 4 mesi fa
La fibra dietética es un componente de los alimentos de origen vegetal (verduras, fruta, cereales, leguminosas, semillas), es la parte no digerible del alimento, eso significa que nuestro cuerpo no tiene enzimas digestivas para digerir este alimento. Aunque suene raro que no se pueda digerir esto le va a dar grandes beneficios a nuestro tubo digestivo, microbiota y a la prevención de enfermedades.  

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